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El paraguayo es una fruta de ésta época, en verano es cuando podemos disfrutar de ella en pleno.
Es una variedad del melocotón y prácticamente tienen las mismas propiedades nutritivas, su piel es aterciopelada y la forma es redondeada y achatada, tiene un sabor dulce y carnoso.
Una de las propiedades es, que es rica en carotenos, poseen propiedades anticancerígenas y antioxidante, siendo su consumo muy aconsejable para proteger problemas de estómago.
Tomar ésta rica fruta nos garantiza salud para una buena visión, los dientes, para la piel, o las encías.
En cuanto al aspecto nutricional, es un alimento con un significativo aporte de vitamina C, agua e hidratos de carbono.
El resto de nutrientes presentes en esta fruta son:
Fibra, potasio, vitamina E, yodo, calorías, magnesio, vitamina B9, carotenoides, vitamina B2, vitamina B3, hierro, vitamina B, fósforo, vitamina B6, calcio, proteínas, selenio, cinc, vitamina A, ácidos grasos poliinsaturados, grasa, ácidos grasos monoinsaturados, sodio y ácidos grasos saturados.
Es una fruta muy completa y tan solo contiene 37 calorías por cada 100 gramos.
También nos produce sensación de saciedad, siendo una fruta ligera para el estómago y posee propiedades laxantes.
A mí personalmente me encanta, es muy jugosa y refrescante en verano.
Muchas gracias por dar un poco de luz a ese gran desconocido (nunca me había parecido atractivo)...
ResponderEliminarPués pruébalos y ya me cuentas
EliminarQue ganas de comer "chatos" como les llaman aquí en Valencia..jajajajaNo sabia que eran bueno para el estomago..Gracias Sole por la información el saber no ocupa lugar,a que sí?
ResponderEliminarBesos
Yo, ya los he comido y están en su punto... al menos el que me comí hoy. Un beso Anni
EliminarMe encanta esta fruta, al principio no me atraía mucho, hasta que la probé. Bs.
ResponderEliminarJulia y sus recetas.
Jugosa y dulce... buenísima
EliminarUn beso
Mi hija los llamaba los "pararrayos que se comen". Gracias por tu valiosa información.
ResponderEliminarDe nada, un beso
EliminarTienes un premio en mi blog. Enhorabuena!
ResponderEliminarHola Sole, qué dos dias más intensos, es fantástico recibir un premio, pero cuando lo otorgas recibes unos mensajes llenos de alegria y agradecimiento. Muchas gracias, guapa.
ResponderEliminarPor cierto, quiero poner el logo del premio y la dirección de tu blog en el margen derecho, pero no sé cómo hay que hacerlo. Si me lo pudieras indicar, te estaría muy agradecida. Besos
Hola Chus!!
ResponderEliminarNo tienes que agradecer nada, guapa! Tu blog lo merece.
Referente a tu pregunta, te he contestado en el post que has subido del premio. Cualquier cosita me vuelves a preguntar.
Un beso
Son buenisimos.
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